Beckenbodentherapie in Langenhagen
Gezielte Physiotherapie für eine starke Körpermitte
Die Beckenbodentherapie ist eine spezielle Form der Physiotherapie, die sich mit der Wahrnehmung, Aktivierung, Entspannung und Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur beschäftigt. Ein gut funktionierender Beckenboden spielt eine wichtige Rolle für Blase und Darm, die Stabilität des Rumpfes und das Zusammenspiel der Muskulatur im Beckenbereich.
In der Praxis Zabner in Langenhagen wird die Beckenbodentherapie individuell auf Ihre Beschwerden und persönlichen Bedürfnisse abgestimmt. Ziel ist es, die Funktion des Beckenbodens zu verbessern und Ihnen mehr Sicherheit im Alltag zu ermöglichen.
Was ist Beckenbodentherapie?
Der Beckenboden besteht aus mehreren Muskelschichten und bildet den unteren Abschluss des Beckens. Gemeinsam mit Bauch-, Rücken- und Atemmuskulatur trägt er zur Stabilität der Körpermitte bei.
Dabei geht es nicht ausschließlich um einen zu schwachen Beckenboden. Auch eine zu hohe Spannung oder eine gestörte Koordination der Muskulatur kann Beschwerden verursachen.
In der Beckenbodentherapie lernen Sie deshalb zunächst, Ihren Beckenboden bewusst wahrzunehmen. Abhängig vom individuellen Befund können anschließend Übungen zur Aktivierung, Kräftigung, Koordination oder Entspannung eingesetzt werden.
Wann kann Beckenbodentherapie eingesetzt werden?
Beckenbodentherapie kann bei unterschiedlichen Beschwerden und Lebenssituationen sinnvoll sein, zum Beispiel bei:
Harninkontinenz
Belastungsinkontinenz, beispielsweise beim Husten, Niesen oder Sport
Senkungsbeschwerden
Beckenbodenschwäche
Beschwerden nach Schwangerschaft und Geburt
Beschwerden nach Operationen im Beckenbereich
Problemen bei der Wahrnehmung und Ansteuerung des Beckenbodens
übermäßig angespannter Beckenbodenmuskulatur
funktionellen Beschwerden im Beckenbereich
Beckenbodenbeschwerden können Frauen und Männer betreffen. Welche physiotherapeutischen Maßnahmen geeignet sind, richtet sich immer nach dem individuellen Befund.
Wie läuft die Beckenbodentherapie ab?
Zu Beginn besprechen wir Ihre Beschwerden und Ihre persönlichen Therapieziele. Da Probleme im Beckenbodenbereich häufig als sehr persönlich empfunden werden, legen wir besonderen Wert auf eine diskrete und vertrauensvolle Atmosphäre.
Ein wichtiger erster Schritt besteht darin, die Wahrnehmung für den eigenen Beckenboden zu verbessern. Viele Menschen wissen zunächst nicht genau, wie sie diese Muskulatur gezielt anspannen oder entspannen können.
Anschließend werden passende Übungen ausgewählt und gemeinsam erarbeitet. Dabei können unter anderem Atmung, Körperhaltung sowie Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur einbezogen werden.
Ziel ist es, die Übungen zunehmend selbstständig und auch im Alltag einsetzen zu können.
Beckenbodentraining bedeutet nicht nur Kräftigung
Häufig wird Beckenbodentherapie ausschließlich mit kräftigenden Übungen verbunden. Ein funktionierender Beckenboden muss jedoch nicht nur Kraft entwickeln können.
Er sollte sich gezielt anspannen, entspannen und auf unterschiedliche Belastungen reagieren können.
Deshalb richtet sich die Therapie danach, welche Funktion tatsächlich beeinträchtigt ist. Während bei einer Person die Kräftigung im Vordergrund stehen kann, kann bei einer anderen eine bessere Entspannung oder Koordination entscheidend sein.
Beckenbodentherapie für Frauen und Männer
Beckenbodenprobleme sind kein ausschließlich weibliches Thema.
Bei Frauen können Beschwerden beispielsweise im Zusammenhang mit Schwangerschaft, Geburt, hormonellen Veränderungen oder Senkungsproblemen auftreten.
Auch Männer können von Beckenbodenbeschwerden betroffen sein, beispielsweise nach bestimmten Operationen oder bei Problemen mit der Kontinenz.
Die physiotherapeutische Behandlung wird deshalb individuell an Ihre persönliche Situation angepasst.
Beckenbodentherapie in der Praxis Zabner in Langenhagen
In unserer Praxis bieten wir Ihnen eine individuell abgestimmte physiotherapeutische Beckenbodentherapie in einem geschützten und vertrauensvollen Rahmen.
Gemeinsam arbeiten wir daran, Ihre Körperwahrnehmung zu verbessern und die Funktion des Beckenbodens gezielt zu unterstützen. Sie erhalten Übungen und Strategien, die sich möglichst gut in Ihren Alltag integrieren lassen.
Unser Ziel ist es, Ihnen dabei zu helfen, mehr Kontrolle, Sicherheit und Vertrauen in Ihren eigenen Körper zu entwickeln.
Sie haben eine Verordnung für Beckenbodentherapie oder möchten einen Termin vereinbaren?
Nehmen Sie gerne Kontakt mit uns auf. Wir informieren Sie über die nächsten Schritte und vereinbaren einen passenden Termin in unserer Praxis in Langenhagen.
Beckenbodentherapie Langenhagen – Physiotherapie für Frauen und Männer
Unsere Praxis in Langenhagen bietet Beckenbodentherapie für Frauen und Männer bei unterschiedlichen Funktionsstörungen und Beschwerden des Beckenbodens an. Die physiotherapeutische Behandlung kann beispielsweise bei Inkontinenz, Beckenbodenschwäche, Senkungsbeschwerden sowie nach Schwangerschaft, Geburt oder bestimmten Operationen eingesetzt werden.
Je nach individuellem Befund können Wahrnehmungsübungen sowie gezielte Übungen zur Aktivierung, Kräftigung, Entspannung und Koordination des Beckenbodens durchgeführt werden. Auch Atmung, Körperhaltung und die umgebende Muskulatur können in die Therapie einbezogen werden.
Die Beckenbodentherapie ist Bestandteil unseres physiotherapeutischen Leistungsangebotes in Langenhagen und wird individuell an Ihre Beschwerden und Therapieziele angepasst.
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Beckenbodentherapie in Langenhagen
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Beckenbodentraining für Frauen
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Beckenbodentraining für Männer
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Physiotherapie bei Inkontinenz
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Beckenbodenschwäche
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Senkungsbeschwerden
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Beckenboden nach Schwangerschaft und Geburt
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Wahrnehmung, Kräftigung & Entspannung